Γεια, τι είναι για δείπνο
Έρχεται σε μια ιδέα για δείπνο κάθε βράδυ μπορεί να είναι κουραστικό, γι' αυτό συγκέντρωσα πολλές συνταγές για vegan δείπνο για να βοηθήσω. Αυτά τα vegan γεύματα είναι σχεδόν όλα εύκολα και υγιεινά, και τα περισσότερα είναι επίσης χωρίς γλουτένη. Είναι υπέροχες συνταγές vegan δείπνου για αρχάριους. Αν χρειάζεστε βοήθεια με το πρωινό, έχω μια ανάρτηση εδώ γεμάτη με Vegan Πρωινές Ιδέες.
ο Τα ΚΑΛΥΤΕΡΑ Vegan Λαζάνια παρασκευάζεται με κρεμώδη ρικότα με βάση το αμύγδαλο και στρώσεις λαχανικών. Δεν θα πιστεύετε ότι αυτό το νόστιμο λαζάνια είναι vegan, όπως ούτε και η κρεατοφαγική οικογένεια και οι φίλοι σας.
Vegan παρμεζάνα μελιτζάνας ψημένο με σπιτικό σάλτσα ντομάτας και οι ψητές φέτες μελιτζάνας είναι μια πιο υγιεινή εκδοχή του κλασικού.
Εύκολο κίτρινο κάρυ με ρεβίθια και ψητά λαχανικά είναι ένα απλό γεύμα καθαρισμού από το ψυγείο.
Ιταλική σούπα λαχανικών με λευκά φασόλια και farro είναι γεμάτο γεύση και θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να δείτε όλες τις φυτικές σούπες μας εδώ .
Το πρωτότυπο Βέγκαν φραντζόλα φακής ! Αυτή η συνταγή έχει πάνω από 250 κριτικές 5 αστέρων! Μου αρέσει καλύτερα γεμιστό σε μισές πιπεριές.
Δεν χρειάζονται γαλακτοκομικά για σούπερ κρεμώδη και γεμάτα umami Ριζότο μανιταριών με σπανάκι . Μπόνους: μπορείτε να το φτιάξετε στο Instant Pot αν θέλετε.
τι ώρα είναι ο αγώνας σήμερα
Εύκολα τυλίγεται φαλάφελ με σάλτσα ταχίνι έχει πολλά λαχανικά και φυτικές πρωτεΐνες. Τα υπολείμματα κάνουν ένα υπέροχο γεύμα την επόμενη μέρα.
Τα παιδιά μου λάτρεψαν αυτό Vegan κουνουπίδι Fettuccine Alfredo από το βιβλίο μαγειρικής It Doesn’t Taste Like Chicken.
Κλασική σπιτική πίτσα με Αυθεντική σάλτσα πίτσας είναι πάντα το αγαπημένο της οικογένειας. Είναι εύκολο να φτιάξεις ημερολόγιο χωρίς πολλές επιλογές για vegan αυτές τις μέρες, αλλά μου αρέσει Miyoko's Mozz καλύτερος.
Φτιαγμένο με 3 τύπους φασολιών και προαιρετικά crumbles χωρίς βοδινό, αυτό είναι Συνταγή Vegan Chili είναι χορταστικό, χορταστικό, πλούσιο σε πρωτεΐνη και νόστιμο.
Κινόα γεμιστές ντομάτες. Οι υγιεινές γεμιστές ντομάτες ψημένες με κινόα, σπανάκι και ρεβίθια είναι ένας όμορφος και νόστιμος τρόπος για να απολαύσετε μια από τις καλύτερες καλλιέργειες του καλοκαιριού - τις ντομάτες!
Το Sloppy Joe's έχει ανανεωθεί και είναι φτιαγμένο με φακές σε αυτό Vegan Sloppy Joe συνταγή που μπορεί να γίνει και στο Instant Pot ή σε slow cooker.
Το βιβλίο του τροχού του χρόνου 3
Σπιτικό Vegan Pesto είναι εύκολο να γίνει και ένας νόστιμος τρόπος για να απολαύσετε τα ζυμαρικά.
Αυτό Lentil Shepherd’s Pie ήταν ένα από τα πρώτα vegan γεύματα που άρχισα να φτιάχνω όταν τα παιδιά μου ήταν μικρά. Η μαμά μου το ολοκληρώνει με τραγανά κρεμμύδια που ακούγονται και νόστιμα.
Crispy Baked Tofu Nuggets είναι μια εξαιρετική ιδέα για vegan γεύματα για αρχάριους ή όσους πιστεύουν ότι δεν τους αρέσει το τόφου. Τα παιδιά μου λένε ότι αυτά έχουν πολύ γεύση σαν κοτομπουκιές.
Τόφου ψημένο με σουσάμι τζίντζερ είναι τόσο νόστιμο και γευστικό. Είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο Ρύζι σούσι μπολ με λαχανικά.
είναι espn 3 στο hulu
Κορεατικά BBQ Bento Bowls είναι τόσο γευστικά και νόστιμα με κολλώδη ψητά ρεβίθια και πολλά λαχανικά. Αν σας αρέσουν τα μπολ του Βούδα όπως αυτό, δείτε όλα τα μπολ μας εδώ !
Καπνιστή πικάντικη Chipotle Stir Fry Τα φτιαγμένα με τόφου είναι ένα αντίγραφο Chipotle εξαιρετικό για την προσθήκη πρωτεΐνης σε μπουκάλια μπουρίτο, τάκος και μπουρίτο. Απλά μην ξεχνάτε το μαργαρίτες και γουακαμόλε .
Περισσότερες από τις καλύτερες συνταγές για δείπνο για vegan
Spring Rolls με ταϊλανδέζικη σάλτσα φυστικιού
μεξικάνικος ή Ελληνικά Σούπα φακές
Εύκολο ψήσιμο ζυμαρικών λαχανικών
σε ποιο κανάλι είναι το παιχνίδι με τις αρκούδες απόψε
Καπνιστές φακές μαγειρεμένες σε γάλα καρύδας
Vegan Red Curry Thai Noodle Soup
Ταϊλανδικά Noodles από κολοκυθάκια με φιστίκια
Συνέχεια στο Περιεχόμενο
Συστατικά
- Ρεβύθια
- Μαύρα φασόλια
- Φακές
- κινόα
- Τόφου
- Tempeh
- Φυλλώδη λαχανικά
- Ρύζι
- Λαχανικά
- Βότανα
Οδηγίες
- Διαλέξτε μερικές από αυτές τις αγαπημένες συνταγές για δείπνο για να δοκιμάσετε αυτή την εβδομάδα! Όταν σχεδιάζω γεύματα για την εβδομάδα, θεωρώ χρήσιμο να τα χωρίζω σε κατηγορίες. Για παράδειγμα, ένα ζυμαρικό, μια σούπα, ένα πιάτο με φακές, ένα μπολ Βούδα, πίτσα Παρασκευής κ.λπ. Διασκεδάστε και απολαύστε!