Χυμός αποτοξίνωσης τεύτλων

Χυμός αποτοξίνωσης! Χυμός παντζαριού! Αυτή η ζωντανή συνταγή χυμού τεύτλων με μήλο, λεμόνι, τζίντζερ και καρότο είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα.

single life σεζόν 2

Από τότε που μοιράστηκα το αγαπημένο μου Ρόφημα με μηλόξυδο πέρυσι, έχω όλο και περισσότερα αιτήματα για υγιεινά ποτά. Αν είστε σαν εμένα και νιώθετε ότι το απλό νερό μπορεί να είναι βαρετό, να μην είναι κουραστικό στο La Croix και να αποφεύγετε τα ζαχαρούχα ποτά και τα κοκτέιλ, θα λατρέψετε αυτές τις υγιεινές επιλογές. ρουφάω Εγχυμένο νερό με λεμόνι κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκτός αν είναι μια κρύα φθινοπωρινή μέρα και μετά είναι α Turmeric Pumpkin Spice Latte και ζεσταθείτε με μια ζεστή κούπα στον ατμό Τσάι ρίζας πικραλίδας την ώρα του ύπνου. Μη χάσετε το δικό μας 10 καλύτερα ροφήματα αποτοξίνωσης ανάρτηση επίσης!

Συστατικά χυμού αποτοξίνωσης

Όπως έχω αναφέρει σε άλλες συνταγές μου για «δίαιτα αποτοξίνωσης», τα τρόφιμα δεν αποτοξινώνουν το σώμα. Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι ο χυμός τεύτλων θα καθαρίσει, θα απαλλάξει το σώμα μας από τις τοξίνες ή θα αναιρέσει τη ζημιά από την υπερβολική κατανάλωση. ( 1 ) Τα όργανά μας (σκεφτείτε το συκώτι, τα νεφρά, το δέρμα) χειρίζονται την αποτοξίνωση μόνα τους. Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που μπορούν υποστήριξη αυτά τα όργανα και άλλα που είναι επιβλαβή για αυτά. Ξέρω ότι νιώθω πολύ καλύτερα όταν καταναλώνω τροφές και ποτά με θρεπτικά συστατικά όπως αυτό. Τα παντζάρια χρησιμοποιούνται στη φυσική ιατρική εδώ και πολλά πολλά χρόνια.

Αυτή η συνταγή για χυμό τεύτλων με χυμό αποτοξίνωσης είναι παρόμοια με αυτή που απολαμβάνω πραγματικά από την τοπική μας Ολόκληρα τρόφιμα Juice bar, που ονομάζεται D-Tox. Όλα τα συστατικά αυτής της συνταγής χυμού αποτοξίνωσης από παντζάρια έχουν ιδιότητες που προάγουν την υγεία. Όταν κάνετε χυμό, παρόλο που χάνονται οι φυτικές ίνες, μπορείτε να λάβετε υψηλότερη συγκέντρωση βιταμινών και μετάλλων.

• Παντζάρια: Ισχυρά αντιοξειδωτικά και ζωηρό χρώμα.
• Καρότα: Βήτα καροτίνη, αντιοξειδωτικά και Κάλιο.
• Μήλα: Περιέχει πηκτίνη, η οποία βοηθά τον οργανισμό να καθαρίσει.
• Τζίντζερ: Αντιφλεγμονώδες.
• Λεμόνι: Τα εσπεριδοειδή μπορούν να βοηθήσουν το συκώτι να παράγει αποτοξινωτικά ένζυμα.

Οφέλη από χυμό τεύτλων

Αγαπώ απολύτως τα παντζάρια σε όλες τις μορφές, από αυτά Εύκολα τουρσί παντζάρια προς την Ψητά παντζάρια σε αλουμινόχαρτο και Χωρίς αλουμινόχαρτο , στο αγαπημένο μου Beet Burger και Παντζαροσαλάτα . Για να αποκτήσετε όλα αυτά τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία της ρίζας, η χρήση τους ωμή και είναι ένας πολύ καλός τρόπος. Το έντονο κόκκινο χρώμα των παντζαριών και αυτή η συνταγή χυμού αποτοξίνωσης, είναι ένα δώρο ότι είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Το παντζάρι μπορεί να χρησιμοποιήθηκε ακόμη και για ιατρική από τους αρχαίους πολιτισμούς. ( δύο ) Και επειδή είμαι εντελώς geek για τον Ιπποκράτη: «Αφήστε το φαγητό να είναι το φάρμακο σας και το φάρμακο να είναι η τροφή σας», ας δούμε μερικά οφέλη από τον χυμό τεύτλων:

• Ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Τα υψηλά επίπεδα καλίου στα παντζάρια πιστεύεται ότι βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. ( 3 )
• Καταπολέμηση του καρκίνου. Η κατανάλωση περισσότερων αντιοξειδωτικών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ορισμένων μορφών καρκίνου. ( 4 )
• Αντιφλεγμονώδες. Μελέτες σε ανθρώπους έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα τεύτλων έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση, τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι ενισχύει την αθλητική απόδοση. ( 5 )
• Υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος. ( 6 )

Πώς να φτιάξετε χυμό τεύτλων

Πρέπει να ξεφλουδίσετε τα παντζάρια πριν το χυμό'> Αυτή ήταν μια από τις πρώτες μου ερωτήσεις όταν άρχισα να προσθέτω παντζάρια σε χυμούς και smoothies. Η απάντηση είναι ότι εξαρτάται από εσάς. Θα πρέπει να ξεφλουδίσετε τα παντζάρια εάν είστε ευαίσθητοι στη γήινη γεύση τεύτλων , ή τα παντζάρια σας δεν είναι βιολογικά.

Για να κάνετε χυμό ωμά παντζάρια, απλώς ρίξτε τα στον αποχυμωτή σας με άλλα συστατικά. Εάν είστε αρχάριοι στο χυμό, ίσως θα θέλατε να ξεκινήσετε με χυμό παντζαριού-πορτοκαλιού, ο οποίος είναι πιο γλυκός από αυτήν την έκδοση.

Αποθήκευση φρέσκων χυμών

• Είναι καλύτερο να πίνετε φρέσκους χυμούς το συντομότερο δυνατό για να αποτρέψετε την υποβάθμιση των θρεπτικών συστατικών.
• Εάν χρειάζεται, φυλάξτε τον σπιτικό χυμό σε αεροστεγή γυάλινα βάζα στο ψυγείο αλλά πιείτε μέσα σε λίγες ώρες.
• Μου αρέσει αυτός ο χυμός παντζαριού που σερβίρεται πάνω από πάγο. Αν είναι πολύ δυνατό, δοκιμάστε να προσθέσετε λίγο νερό.

Αποποίηση ευθύνης: Για υπενθύμιση, δεν είμαι διατροφολόγος και δεν κάνω ισχυρισμούς για την υγεία μου. Αυτό και όλα τα άρθρα και οι συνταγές εδώ είναι μόνο για ψυχαγωγικούς/ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Πάντα να ρωτάτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα συμπληρώματα. Διαβάστε την πλήρη αποποίηση ευθυνών μου εδώ .

Συστατικά

• 1 κόκκινο παντζάρι
• 1-2 πράσινα μήλα, χωρίς πυρήνες
• 1 λεμόνι, ξεφλουδισμένο
• 1 ίντσα φρέσκο ​​τζίντζερ, ξεφλουδισμένο
• 3 μέτρια καρότα

Οδηγίες

1. Αφαιρέστε τα πράσινα παντζάρια και φυλάξτε τα για άλλη χρήση (αν συνοδευόταν από χόρτα). Εάν το παντζάρι σας δεν είναι βιολογικό ή είστε ευαίσθητοι στη γεύση των γήινων τεύτλων, ξεφλουδίστε το παντζάρι με αποφλοιωτή λαχανικών, διαφορετικά δεν χρειάζεται να ξεφλουδίσετε.
2. Προσθέστε όλα τα συστατικά στο σωλήνα τροφοδοσίας του αποχυμωτή σας. Ίσως χρειαστεί να προσθέσετε σε παρτίδες.
3. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για τον χυμό των συστατικών σε ένα ποτήρι.
4. Απολαύστε το αμέσως, αν θέλετε πάνω από πάγο.

Σημειώσεις

πώς να παρακολουθήσετε παιχνίδια κάουμποϋ της Ντάλας

1. Τα πράσινα παντζάρια είναι υπέροχα σοταρισμένα με σκόρδο και ελαιόλαδο.

2. Είναι καλύτερο να πίνετε φρέσκους χυμούς το συντομότερο δυνατό για να αποτρέψετε την υποβάθμιση των θρεπτικών συστατικών. Εάν χρειάζεται, φυλάξτε τον σπιτικό χυμό σε αεροστεγή γυάλινα βάζα στο ψυγείο αλλά πιείτε μέσα σε λίγες ώρες. Μου αρέσει αυτός ο χυμός παντζαριού που σερβίρεται πάνω από πάγο. Αν είναι πολύ δυνατό, δοκιμάστε να προσθέσετε λίγο νερό.

3. Οι διατροφικές πληροφορίες ενδέχεται να είναι απενεργοποιημένες για αυτήν τη συνταγή, καθώς υπολογίστηκαν για τα ολόκληρα τρόφιμα και όχι για τον χυμό.

Διατροφικές Πληροφορίες:

Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται αυτόματα από τη Nutritionix. Δεν είμαι διατροφολόγος και δεν μπορώ να εγγυηθώ την ακρίβεια. Εάν η υγεία σας εξαρτάται από τις διατροφικές πληροφορίες, υπολογίστε ξανά με την αγαπημένη σας αριθμομηχανή.