Ρόφημα με μηλόξυδο

Η αγαπημένη μου συνταγή για αναζωογονητικό και αναζωογονητικό ρόφημα με μηλόξυδο. Αυτό το ρόφημα με ξύδι μήλου παρασκευάζεται με Bragg ACV, νερό, λεμόνι και γλυκαίνεται με στέβια. Το χρησιμοποιώ για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους.

South Park νέα ημερομηνία κυκλοφορίας σεζόν

Οι περισσότεροι καλοφαγάδες bloggers πιθανότατα θα έλεγαν να σταματήσουν να δημοσιεύσουν μια «υγιεινή» συνταγή μέχρι τον Ιανουάριο και να ασχοληθούν πλήρως με τις απολαυστικές γιορτινές συνταγές. Ενώ οι διακοπές είναι μια περίοδος που σίγουρα επιδιώκω λίγο περισσότερο (θα παραδεχτώ ότι κάνω επιδρομή στα καλάθια των παιδιών μου για το Halloween μόλις σήμερα το πρωί), προσπαθώ να ακολουθώ έναν υγιεινό τρόπο ζωής τις περισσότερες φορές. Γιατί όλοι μας αξίζει να νιώθουμε καλά. Οποιαδήποτε εποχή του χρόνου.

Προσπαθώ να περιορίσω τον καφέ τον τελευταίο καιρό και να παραμείνω στο ένα φλιτζάνι το πρωί. Αντίθετα, έφτιαξα ένα ρόφημα με μηλόξυδο. Βρήκα ότι είναι απλώς η παραλαβή που χρειάζομαι τα απογεύματα και ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας. Αυτή η συνταγή για ρόφημα με ξύδι μήλου είναι γρήγορη και εύκολη στην παρασκευή, πικάντικη και αναζωογονητική. Πριν προχωρήσουμε στη συνταγή, ας μιλήσουμε για το μηλόξυδο. Αν ψάχνετε για υγιεινά ενυδατικά ροφήματα, θα λατρέψετε και το δικό μου Πυροβολισμοί ευεξίας με τζίντζερ , Τσάι αποτοξίνωσης , εμποτισμένο με φρούτα Συνταγές Detox Water και τον καθαρισμό Detox Smoothie !

Τι είναι το μηλόξυδο

Το μηλόξυδο (ACV) είναι απλά ξύδι που παρασκευάζεται με μήλα. Τα φρέσκα θρυμματισμένα μήλα αφήνονται να ζυμωθούν φυσικά σε ξύλινα βαρέλια. Όταν επιλέγετε μηλόξυδο για υγεία, να παίρνετε πάντα ένα που λέει «με τη μητέρα». Μπορεί να ακούγεται αστείο στην αρχή, αλλά η «μητέρα» είναι τα φυσικά θολά κομμάτια στο ξύδι. Πολλά από τα υγιή θρεπτικά συστατικά ζουν σε αυτά τα μητρικά ένζυμα.

Δυστυχώς πολλοί παραγωγοί ξυδιού αποστάζουν το προϊόν τους, σκοτώνοντας τα μητρικά θρεπτικά συστατικά. Το υψηλότερης ποιότητας ACV που γνωρίζω είναι από Μπραγκ , αν και υπάρχουν γενικές εκδόσεις στο Whole Foods και στο Trader Joe’s. Μου αρέσει ο Bragg γιατί το ACV τους είναι φτιαγμένο με βιολογικά μήλα και περιέχει τα μητρικά ένζυμα. Αυτή η ανάρτηση είναι δεν χορηγείται, αλλά οι Μπραγκ είναι ντόπιοι της Σάντα Μπάρμπαρα.

Αν και έχει κερδίσει τη δημοτικότητα την τελευταία δεκαετία, το φυσικό μηλόξυδο έχει χρησιμοποιηθεί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Στο μπουκάλι μου γράφει: «Το 400 π.Χ. Ο Ιπποκράτης, ο Πατέρας της Ιατρικής, το χρησιμοποίησε για τις εκπληκτικές φυσικές του ιδιότητες». Τα μήλα είναι πλούσια σε κάλιο και ένζυμα. Ξέρετε το παλιό ρητό, «Ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά».

powers φινάλε σεζόν 2

Οφέλη από την κατανάλωση μηλόξυδου

Το μηλόξυδο έχει πολλές χρήσεις πέρα ​​από αυτή την υπέροχη συνταγή ποτού. Το έχω χρησιμοποιήσει για να βοηθήσω σε μολύνσεις αυτιών, μυκητιασικά προβλήματα, ακόμη και ως τονωτικό προσώπου, με μεγάλη επιτυχία. Σύμφωνα με το βιβλίο, Apple Cider Vinegar: Miracle Health System, των Paul και Patricia Bragg, ορισμένα οφέλη από την κατανάλωση μηλόξιδου περιλαμβάνουν:

• Βελτιωμένη πέψη
• Απώλεια βάρους και διαχείριση
• Καταπολέμηση προβλημάτων νεφρών και ουροδόχου κύστης
• Καλό για την Καρδιά
• Βοηθά στον καθαρισμό του σώματος

Το βιβλίο περιλαμβάνει πολλές λεπτομέρειες σχετικά με αυτά και άλλα οφέλη για την υγεία του μηλόξυδου. Πιο συχνά ακούω για ανθρώπους που πίνουν ACV για αποτοξίνωση και/ή απώλεια βάρους. Η επιστήμη φαίνεται να υποστηρίζει τον ισχυρισμό ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη .

τι παίρνετε με το υπέρτατο συν

Πώς να φτιάξετε ένα ρόφημα από μηλόξυδο

Πραγματικά το μόνο που χρειάζεστε για να φτιάξετε ένα ρόφημα με μηλόξυδο είναι βιολογικό μηλόξυδο και νερό. Μου αρέσει να το γλυκαίνω με υγρή στέβια, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μέλι ή το αγαπημένο σας γλυκαντικό. Μου αρέσει να προσθέτω φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, ώστε αυτό το ρόφημα με μηλόξυδο να έχει γεύση λεμονάδας. Τα λεμόνια έχουν τα οφέλη τους για την υγεία το δικό, συμπεριλαμβανομένης μιας ωραίας τόνωσης της διάθεσης.

Παραλλαγές συνταγής ροφήματος με ξύδι μήλου

Αυτή η εκδοχή λεμονάδας είναι η αγαπημένη μου, αλλά μου αρέσει να αλλάζω τις γεύσεις μερικές φορές. Μου αρέσει να προσθέσω:

• παφλασμός χυμού ροδιού
• στύψιμο χυμού πορτοκαλιού
• λασπωμένες φράουλες
• ανακατωμένα φύλλα φρέσκιας μέντας
• τριμμένο φρέσκο ​​τζίντζερ
• ανθρακούχο νερό

Περισσότερες συνταγές με μηλόξυδο

• Βινεγκρέτ με μηλόξυδο
• Ντρέσινγκ σαλάτας με ταχίνι λεμόνι
• Vegan Coleslaw

Τελική σημείωση: Αν και προσωπικά θεωρώ ότι αυτό είναι ένα ρόφημα που προάγει την υγεία, μερικοί άνθρωποι, όπως εκείνοι με νεφρική νόσο, δεν τα πάνε καλά με τα όξινα τρόφιμα ή ποτά και θα πρέπει να είναι μέτρο και προσοχή. Επίσης, σε μερικούς αρέσει να ακολουθούν ποτά ACV με νερό για την προστασία του σμάλτου των δοντιών.

Αποποίηση ευθύνης: Δεν είμαι διατροφολόγος και δεν κάνω ισχυρισμούς για την υγεία μου. Αυτές είναι απλώς προσωπικές παρατηρήσεις και ευρήματα από την ανάγνωση των πηγών που παρέχονται σε αυτήν την ανάρτηση. Μπορείτε να διαβάσετε την πλήρη νομική αποποίηση ευθύνης μου εδώ .

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο
• 8 ουγγιές. φιλτραρισμένο νερό
• χυμό από 1/2 λεμόνι
• πάγος
• βιολογική υγρή στέβια (χρησιμοποιώ Trader Joe's)

Οδηγίες

1. Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο ποτήρι και ανακατέψτε να ενωθούν. Απολαμβάνω!

Σημειώσεις

1. Το μηλόξυδο μπορεί να είναι αρκετά δυνατό. Μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε με 1/2 κουταλιά της σούπας για να ξεκινήσετε.
2. Παραλλαγές:

• παφλασμός χυμού ροδιού
• στύψιμο χυμού πορτοκαλιού
• λασπωμένες φράουλες
• ανακατωμένα φύλλα φρέσκιας μέντας
• τριμμένο φρέσκο ​​τζίντζερ

Διατροφικές Πληροφορίες: