Detox Green Juice

Είστε έτοιμοι για επαναφορά! Αυτή η συνταγή πράσινου χυμού αποτοξίνωσης είναι ένα από εκείνα τα υπέροχα ροφήματα αποτοξίνωσης για να κάνετε ακριβώς αυτό. Δείτε παρακάτω τη συνταγή για αυτόν τον υγιεινό χυμό αποτοξίνωσης.

Ο φρέσκος χυμός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να πάρετε μια μεγάλη δόση βιταμινών και μετάλλων στη διατροφή σας. Φροντίστε να δείτε το αγαπημένο μας Συνταγές χυμών και συμβουλές για χυμό, και αν προτιμάτε έναν πιο γλυκό κόκκινο χυμό, ρίξτε μια ματιά στο δικό μας Χυμός αποτοξίνωσης τεύτλων .

Αν ψάχνετε για έναν εύκολο τρόπο για να προσθέσετε μικροθρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας και να υποστηρίξετε το συκώτι, την αποτοξίνωση και τη γενική ευεξία σας, θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή με πράσινα πικραλίδα, λεμόνι, σπανάκι και πολλά άλλα.

Λατρεύω ένα καλό ρόφημα αποτοξίνωσης! Αυτός ο πράσινος χυμός είναι εμπνευσμένος από το “Dandy Liver” χυμός στο αγαπημένο μου μπαρ χυμών στη Santa Barbara, Juice Ranch. Είναι αναζωογονητικό και ενυδατικό και παρέχει μεγάλη ώθηση καθαρής ενέργειας.

Αν και δεν συνιστώ τη χρήση χυμού για να αντικαταστήσετε τα γεύματα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε βιταμίνες και μέταλλα.

καλύτερες νέες εκπομπές netflix

Γιατί λειτουργούν αυτά τα πράσινα συστατικά χυμού αποτοξίνωσης

• Σέλινο: Υδατικό λαχανικό με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, Γ και Κ . Μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ενυδάτωσης και στη μείωση της φλεγμονής.
• Αγγούρι: Άλλο ένα λαχανικό που θα προσθέσει νερό στο χυμό σας, το οποίο είναι απαραίτητο όταν χρησιμοποιείτε χόρτα. Ο χυμός αγγουριού είναι υπέροχο για δέρμα, μάτια, ανοσοποιητικό σύστημα και αρτηριακή πίεση.
• Πράσινο Πικραλίδα: Αναλυτικά παρακάτω, η πικραλίδα έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικά για αιώνες και είναι γνωστή για τα οφέλη της στην υγεία του ήπατος.
• Σπανάκι: Άλλο ένα φυλλώδες πράσινο με λίγες θερμίδες με άφθονη υγεία οφέλη από την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος για την προστασία από τις τοξίνες.
• Λεμόνι: Ο χυμός λεμονιού έχει γνωστές καθαριστικές ιδιότητες, καθιστώντας τον μια εξαιρετική προσθήκη στα ελιξίρια αποτοξίνωσης.
• Μήλο (Προαιρετικό): προσθέτει γλυκύτητα αν προτιμάτε έναν γλυκό χυμό (ιδανικός για αρχάριους).

Οφέλη για την υγεία από τα πράσινα πικραλίδα

Μπορεί να έχετε εντοπίσει χόρτα πικραλίδας στον διάδρομο των προϊόντων και αναρωτηθήκατε τι να τα κάνετε. Συνήθως τα σοτάρω με σκόρδο, αλατοπίπερο και λίγο ελαιόλαδο. Είναι στην πικρή πλευρά όταν μαγειρεύονται, αλλά δεν βρίσκω ότι κάνουν πικρό χυμό.

Η πικραλίδα χρησιμοποιείται ιατρικά εδώ και αιώνες και βρίσκεται συχνά σήμερα σε τσάγια και άλλα φυτικά συμπληρώματα. Τις περισσότερες φορές, η πικραλίδα χρησιμοποιείται για την υποστήριξη της υγείας του σακχάρου στο αίμα, του δέρματος, του ήπατος και της καρδιάς.

Λόγω των ιδιοτήτων που υποστηρίζει το συκώτι, η πικραλίδα είναι ένα κοινό συστατικό στα συμπληρώματα αποτοξίνωσης. Αν και απαιτούνται ανθρώπινες μελέτες, μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα πικραλίδας μπορεί να προστατεύει από βλάβες και ασθένειες του ήπατος.

Επιπλέον, η πικραλίδα είναι πολύ θρεπτική. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, C και K, σιδήρου, ασβεστίου, μαγνησίου και καλίου.

Κουίζ για το σπίτι των μάγων του Χάρι Πότερ

Περισσότερες συνταγές αποτοξίνωσης

• Ρόφημα με μηλόξυδο
• Ρόφημα αποτοξίνωσης με τζίντζερ καγιέν με λεμόνι
• Νερό αποτοξίνωσης
• Smoothie αποτοξίνωσης
• Ρόφημα αποτοξίνωσης Cranberry
• Σπιτικό τσάι αποτοξίνωσης
• Οφέλη από νερό με λεμόνι
• Πώς να αποτοξινώσετε τη ζάχαρη
• Πλύση με θαλασσινό νερό

Συστατικά

• 2-3 κοτσάνια σέλινο
• 2 φλιτζάνια baby σπανάκι
• 1 φλιτζάνι χόρτα πικραλίδας ψιλοκομμένα
• 1 περσικό αγγούρι (ή 1/2 αγγλικό θερμοκήπιο)
• 1/2 μικρό λεμόνι, ξεφλουδισμένο
• 1/2 μήλο (προαιρετικά για γλυκύτητα)

Οδηγίες

1. Πλένουμε και στεγνώνουμε όλα τα υλικά.
2. Τοποθετήστε το σέλινο, το σπανάκι, τα πράσινα πικραλίδα, το αγγούρι, το λεμόνι και το μήλο στο σωλήνα τροφοδοσίας του αποχυμωτή σας. Η χρήση υδαρών συστατικών μετά τα χόρτα θα σας βοηθήσει να τα σπρώξετε μέσα από το μηχάνημα.
3. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για τον χυμό. Μπορεί να υπάρχει ένα στρώμα αφρού στην κορυφή, κάτι που είναι φυσιολογικό. Μπορείτε να το αφαιρέσετε με ένα κουτάλι ή να το ανακατέψετε.
4. Απολαύστε το χυμό σας αμέσως για μέγιστη διατροφή. Μου αρέσει το δικό μου πάνω από τον πάγο.

Σημειώσεις

Επιλέξτε βιολογικά όποτε είναι δυνατόν όταν κάνετε χυμό, ειδικά συστατικά που δεν θα ξεφλουδίσετε. Μου αρέσει να μουσκεύω τα προϊόντα μου σε νερό με μηλόξυδο για να βεβαιωθώ ότι είναι πολύ καθαρό.

Μπορείτε να αποθηκεύσετε τον σπιτικό πράσινο χυμό αποτοξίνωσης σε ένα γυάλινο βάζο στο ψυγείο για μία μέρα, αλλά όσο πιο φρέσκο, τόσο το καλύτερο όσον αφορά τον χυμό.

Η ποσότητα του χυμού που θα μπορείτε να βγάλετε από αυτά τα συστατικά θα ποικίλλει ανάλογα με τον αποχυμωτή και τα συστατικά σας.

Διατροφικές Πληροφορίες:

Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται αυτόματα από τη Nutritionix. Δεν είμαι διατροφολόγος και δεν μπορώ να εγγυηθώ την ακρίβεια. Εάν η υγεία σας εξαρτάται από τις διατροφικές πληροφορίες, υπολογίστε ξανά με την αγαπημένη σας αριθμομηχανή.