Irish Sea Moss Gel

Το Wildcrafted Sea Moss, ή το Irish Moss, χρησιμοποιείται τόσο για γαστρονομικούς όσο και για διατροφικούς σκοπούς (που έγινε δημοφιλής από τον Dr. Sebi). Μάθετε τα πάντα για αυτό το φύκι και τα οφέλη του, τις χρήσεις του, τον τρόπο παρασκευής του τζελ με βρύα θάλασσας και πόση ποσότητα πρέπει να λαμβάνετε καθημερινά.

Το βρύο θάλασσας, γνωστό και ως ιρλανδικό βρύο, έχει κερδίσει πρόσφατα δημοτικότητα ως συμπλήρωμα διατροφής, αν και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά του.

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για την ιστορία του θαλάσσιου βρύου, τα οφέλη για την υγεία, πόση ποσότητα πρέπει να λαμβάνετε καθημερινά και πώς να φτιάχνετε και να χρησιμοποιείτε το τζελ με βρύα θάλασσας. Με περισσότερα από 92 από τα 110 μέταλλα που χρειάζεται το σώμα, δεν είναι περίεργο που αυτά τα φύκια θεωρούνται υπερτροφή και λατρεύονται τόσο για τη φυσική ευεξία.

δολοφόνος των δαιμόνων mugen train πλήρης ταινία δωρεάν

Τι είναι το Irish Sea Moss'>

Γίνε βρύα ( Chondrus curly) είναι ένα είδος κόκκινων φυκιών που συλλέγονται στις ακτές του Ατλαντικού κοντά στην Ιρλανδία, την Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες. Η πρώτη γνωστή χρήση του ήταν κατά τη διάρκεια του λιμού της πατάτας στην Ιρλανδία κατά τη διάρκεια του 1800, όταν οι άνθρωποι άρχισαν να τρώνε τα κόκκινα φύκια στην παραλία. Εδώ είναι το όνομα ιρλανδικός Η βρύα προήλθε.

Γνωστό ως «το κολλαγόνο της θάλασσας», χρησιμοποιείται συχνά για μαγειρικούς σκοπούς ως πηκτικό ή υποκατάστατο ζελατίνης. Αναφέρεται επίσης ως βρύα καραγενών, καθώς είναι φυσικά πλούσια σε καραγκήνη. Το Carrageenan είναι ένας κοινός σταθεροποιητής και πυκνωτικό τροφίμων σε τρόφιμα όπως το γάλα αμυγδάλου και το παγωτό με χαμηλά λιπαρά.

Χρησιμοποιείται επίσης ως συμπλήρωμα διατροφής που διατίθεται σε σκόνη, κάψουλα, τζελ και αποξηραμένη μορφή. Ο Δρ Sebi, ένας δημοφιλής βοτανολόγος, λαμβάνει τα εύσημα που μοιράζεται τα διατροφικά οφέλη. Θα βρείτε μερικές συσκευασίες με την ένδειξη «άγρια ​​θαλάσσια βρύα» και αυτό σημαίνει απλώς ότι καλλιεργήθηκε και συγκομίστηκε στη φύση, παρά σε τεχνητές πισίνες.

Το πιο συνηθισμένο παρασκεύασμα είναι σε μορφή gel, το οποίο είναι εύκολο να γίνει στο σπίτι. Μόλις προετοιμαστεί το τζελ είναι σχεδόν άοσμο και μπορεί να προστεθεί σε ποτά και πολλά άλλα.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία;

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα οφέλη του θαλάσσιου βρύου για την υγεία, αλλά υπάρχουν μερικές γνωστές ιδιότητες ευεξίας. Υπενθυμίζουμε ότι αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από τον FDA και δεν πρέπει να αντικαταστήσουν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή.

Τα φύκια γενικά είναι γνωστό ότι είναι πολύ υγιεινά, καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως το ιώδιο. Με περίπου 92 βιταμίνες και μέταλλα, Chondrus curly είναι πλούσιο σε ιώδιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο και θείο.

1. Ανοσολογική Υποστήριξη

Σύμφωνα με αυτή η μελέτη , Χόνδρου σγουρά βρέθηκε να έχει αντιικές και αντικαρκινικές ιδιότητες σε ζώα και ανθρώπους.

Ζωντανά το παιχνίδι packers and cowboys

2. Υγιές δέρμα & μαλλιά

Το ιρλανδικό βρύα χρησιμοποιείται συχνά σε προϊόντα ομορφιάς, καθώς όπως η αλόη βέρα, είναι φυσικά πολύ καταπραϋντικό και προστατεύει το φυσικό φράγμα υγρασίας του δέρματος.

τι ώρα παίζουν στην πολιτεία του Οχάιο

3. Αναπνευστική Υποστήριξη

Σύμφωνα με Γαία Βότανα , το ιρλανδικό βρύα προστίθεται συχνά σε συμπληρώματα που υποστηρίζουν τους εσωτερικούς βλεννογόνους, όπως το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα.

4. Αποτοξίνωση

Έχουμε πολλά συνταγές ποτών αποτοξίνωσης εδώ όπως το δικό μας Ρόφημα με μηλόξυδο , Νερό αποτοξίνωσης , κι αλλα. Τα βρύα της θάλασσας λέγεται συχνά ότι είναι ένα θαυμάσιο συμπλήρωμα για την υποστήριξη της αποτοξίνωσης. Σύμφωνα με πολλούς καλλιεργητές βρύου θάλασσας, η υψηλή περιεκτικότητα σε χλωριούχο κάλιο λειτουργεί φυσικά για να αντλεί τοξίνες από τα κύτταρα, αν και δεν έχω βρει μελέτες που να το επιβεβαιώνουν.

5. Υγεία του εντέρου

Σπουδές έχουν δείξει ότι τα πρεβιοτικά αποτελέσματα των βρύων της κόκκινης θάλασσας μπορεί να βοηθήσουν στην υποστήριξη ενός υγιούς εντέρου, το οποίο είναι σημαντικό τόσο για την πέψη όσο και για το ανοσοποιητικό σύστημα.

6. Ενέργεια

Τα βρύα της θάλασσας είναι πλούσια σε σίδηρο. Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να οδηγήσουν σε κόπωση. Εάν ο χαμηλός σίδηρος είναι ένα πρόβλημα για εσάς, δοκιμάστε να εντάξετε μερικά θαλασσινά λαχανικά στη διατροφή σας.

7. Απώλεια βάρους

Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που υποστηρίζει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, και επομένως τον μεταβολισμό, μεταξύ άλλων. Τα φύκια είναι ένας τρόπος για να καταναλώνετε ιώδιο, αλλά είναι σημαντικό να το καταναλώνετε σωστή ποσότητα ιωδίου .

Η πυκνωτική φύση των βρύων της θάλασσας μπορεί επίσης να βοηθήσει στον κορεσμό, παρόμοια με τους σπόρους chia και λιναριού.

the messenger σεζόν 2

Πόσο να παίρνετε καθημερινά

Πάρτε 1 έως 2 κουταλιές της σούπας τζελ βρύα θάλασσας, κατά προτίμηση αναμεμειγμένο σε α χυμός, smoothie , ή ρόφημα πρωτείνης , ανά μέρα.

Παρενέργειες & Προφυλάξεις

Το θαλάσσιο βρύο θεωρείται γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους όταν καταναλώνεται με μέτρο. Ωστόσο, καθώς δεν έχουν γίνει πολλές μελέτες σε ανθρώπους, ρωτήστε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.

Επιπλέον, είναι μια τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο και η υπερβολική ποσότητα ιωδίου μπορεί να είναι επικίνδυνη και να προκαλέσει προβλήματα στον θυρεοειδή. Εάν έχετε διαταραχή του θυρεοειδούς ή παίρνετε ήδη συμπληρώματα που περιέχουν ιώδιο, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.

Πώς να φτιάξετε Sea Moss Gel

Η κατασκευή του τζελ είναι πολύ απλή. Οδηγεί στο ξέπλυμα και την ενυδάτωση των αποξηραμένων βρύων, τα οποία μεταμορφώνονται σε πολύ ζελατινώδεις ίνες. Στη συνέχεια ανακατεύεται στο μπλέντερ με λίγο νερό μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες. Θα βρείτε τα αποξηραμένα βρύα συσκευασμένα και διαθέσιμα σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή στο διαδίκτυο.

Τρόπος Χρήσης

Το Sea moss gel μπορεί να προστεθεί σε μια σειρά από τρόφιμα και να χρησιμοποιηθεί τοπικά! Θα πήξει ό,τι και να το προσθέσετε όμως. Μία από τις πιο δημοφιλείς χρήσεις είναι σε ένα παραδοσιακό γλυκό κρεμώδες ποτό της Τζαμάικας. Συνιστώ να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ για να αναμίξετε το τζελ σε smoothies και άλλα ροφήματα. Μπορείτε να το χτυπήσετε, αλλά μερικά κομμάτια ζελέ θα παραμείνουν, περίπου Χυμός Αλόης Βέρα . Ακολουθούν ακόμη περισσότεροι τρόποι χρήσης:

• smoothies
• μπολ ακάι
• χυμούς
• πλιγούρι βρώμης
• πουτίγκα chia
• σούπες
• κονσέρβες φρούτων
• σάλτσες
• υποκατάστατο αυγού
• τοπικά ως ενυδατική κρέμα
• ως μάσκα περιποίησης μαλλιών ή τζελ

Easy Sea Moss Gel

Το βρύο θάλασσας, γνωστό και ως ιρλανδικό βρύο, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τα θρεπτικά οφέλη για την υγεία και τις μαγειρικές του χρήσεις. Δημοφιλές στη σύγχρονη εποχή από τον Dr. Sebi, περιέχει υψηλές ποσότητες βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών που μπορεί να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα και πολλά άλλα. Δείτε πώς να φτιάξετε τζελ από βρύα θάλασσας για να το αναμίξετε σε ποτά και πολλά άλλα.

Συστατικά

• 1 γεμάτο φλιτζάνι συσκευασμένο αποξηραμένα βρύα θάλασσας
• Νερό

Οδηγίες

1. Αφαιρέστε περίπου 1 γεμάτη φλιτζάνι αποξηραμένα βρύα θάλασσας από τη συσκευασία και ξεπλύνετε καλά. Μπορεί να υπάρχουν κάποια συντρίμμια του ωκεανού, όπως άμμος και αλάτι.
2. Μεταφέρουμε σε ένα μεγάλο μπολ και σκεπάζουμε με χλιαρό νερό. Αφήστε τα βρύα της θάλασσας να μουλιάσουν στο ζεστό νερό για περίπου 20 λεπτά. Ξεπλύνετε για δεύτερη φορά.
3. Τοποθετήστε τα μουλιασμένα και ξεπλυμένα βρύα σε μια μεγάλη κατσαρόλα και καλύψτε με νερό. Βάζουμε σε δυνατή φωτιά και αφήνουμε να πάρει μια βράση.
4. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε να μουλιάσει στο ζεστό νερό για 20 λεπτά. Τα βρύα θα μετατραπούν σε ζελατινώδη νήματα από ημιδιαφανή κίτρινα φύκια.
5. Χρησιμοποιήστε μια τρυπητή κουτάλα για να αφαιρέσετε τα μαλακά βρύα και να τα μεταφέρετε σε μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων. Προσθέστε ¼ φλιτζάνι φιλτραρισμένο νερό και ανακατέψτε μέχρι να γίνει πολύ λείο και κρεμώδες. Προσθέστε περισσότερο νερό όσο χρειάζεται, ανάλογα με το πόσο πηχτό θέλετε το τζελ. Η τυπική αναλογία είναι 1 φλιτζάνι επανυδατωμένο βρύα θάλασσας προς ¼ φλιτζάνι νερό.
6. Χρησιμοποιήστε μια λαστιχένια σπάτουλα για να μεταφέρετε το λείο τζελ από βρύα θάλασσας σε ένα γυάλινο δοχείο αποθήκευσης τροφίμων με καπάκι, όπως ένα βάζο Mason.
7. Αφήνουμε να κρυώσει και μετά βάζουμε στο ψυγείο σκεπασμένο για έως και 3 εβδομάδες. Το Sea moss gel μπορεί επίσης να καταψυχθεί για έως και 1 χρόνο.

Σημειώσεις

Τρόπος Χρήσης

• Προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας έτοιμο τζελ από βρύα θάλασσας σε χυμούς ή smoothies. Συνιστώ να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ για την ανάμειξη σε ποτά.
• Ανακατεύουμε σε σούπες, μαγειρευτά και πλιγούρι βρώμης.
• Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο αυγού ή πηκτικό.
• Χρησιμοποιήστε το τοπικά ως ενυδατικό δέρματος και μαλλιών.

Μέθοδος χωρίς θερμότητα

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να μην χρησιμοποιούν καθόλου θερμότητα όταν φτιάχνουν τζελ από βρύα θάλασσας. Για αυτή τη μέθοδο, μουλιάστε τα ξεπλυμένα βρύα θάλασσας σε ζεστό νερό για 8-36 ώρες. Ξεπλύνετε ξανά και ανακατέψτε με 1 ½ με 2 φλιτζάνια νερό.

Προτεινόμενα Προϊόντα

Ως συνεργάτης της Amazon και μέλος άλλων συνεργαζόμενων προγραμμάτων, κερδίζω από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις.

• Βιολογικό Sea Moss Dried Irish Sea Moss - Φυσικό Wildcrafted, καθαρό, μη ΓΤΟ & χωρίς γλουτένη Sea Moss - Κάνει τέλεια 5 βάζα Sea Moss Gel - Υποστηρίζει τα οστά και τις αρθρώσεις και το ανοσοποιητικό σύστημα - 4 oz

Διατροφικές Πληροφορίες:

Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται αυτόματα από τη Nutritionix. Δεν είμαι διατροφολόγος και δεν μπορώ να εγγυηθώ την ακρίβεια. Εάν η υγεία σας εξαρτάται από τις διατροφικές πληροφορίες, υπολογίστε ξανά με την αγαπημένη σας αριθμομηχανή.

η σερένα και η Βανέσα Γουίλιαμς