Ένα απολαυστικά ονειρικό κρεμώδες smoothie πρωτεΐνης πορτοκαλιού που έχει γεύση σαν σέικ παγωτού 50/50!
Πολλοί από εσάς απολαμβάνετε τις συνταγές μου για smoothie εδώ και ξανά Ίνσταγκραμ οπότε είμαι ενθουσιασμένος που θα μοιραστώ σήμερα ένα από τα αγαπημένα μου smoothies μετά την προπόνηση! Είναι απίστευτα απλό και υγιεινό, αλλά έχει γεύση σαν παγωτό 50/50. Είχατε ποτέ ένα μπαρ 50/50 ως παιδί'>
πότε ξεκινά το riverdale
Απολαύστε αυτό το γλυκό αλλά εκλεπτυσμένο smoothie χωρίς ζάχαρη για πρωινό εν κινήσει, μετά την προπόνηση ή ένα σνακ μετά το σχολείο.
πώς να πετάξετε το υπέρτατο συν
Θέλετε περισσότερα smoothies για να δοκιμάσετε; Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα! Μη χάσετε το δικό μας 5 καλύτερα σέικ πρωτεΐνης .
Smoothie μπανάνας με φυστικοβούτυρο
σε ποιο κανάλι είναι το παιχνίδι των steelers
Πρέπει να δοκιμάσετε το δικό μας Protein Balls 7 Ways πολύ!
Συνέχεια στο Περιεχόμενο
Συστατικά
- 2 μέτρια μανταρίνια χωρίς κουκούτσια ή πορτοκάλια μανταρινιού
- 1 παγωμένη μπανάνα, ξεφλουδισμένη και κομμένη σε φέτες πριν την κατάψυξη
- 1/3 φλιτζάνι απλό ελληνικό γιαούρτι
- για να δοκιμάσετε στέβια, μέλι ή σιρόπι καρύδας
- 1/2 μερίδα πρωτεΐνης βανίλιας σε σκόνη (προαιρετικά)
- μικρές χούφτες παγάκια
Οδηγίες
- Βάζουμε όλα τα υλικά εκτός από τη στέβια στο μπλέντερ, ξεκινώντας από τα πορτοκάλια. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αν δεν έχετε μπλέντερ υψηλής ισχύος, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε λίγο νερό. Γλυκάνετε για γεύση με στέβια, μέλι ή σιρόπι καρύδας. Προσθέστε περισσότερο πάγο αν θέλετε το smoothie σας να έχει περισσότερη παγωμένη υφή. Απολαμβάνω!
Σημειώσεις
Κάντε το πράσινο! Μου αρέσει να προσθέτω ένα φλιτζάνι λάχανο σε αυτό για ένα πράσινο smoothie. *Vegan επιλογή: χρησιμοποιήστε γιαούρτι καρύδας και σκόνη πρωτεΐνης vegan.
Διατροφικές Πληροφορίες:
Απόδοση παραγωγής: 1 Μέγεθος σερβιρίσματος: 1Ποσότητα ανά μερίδα: Θερμίδες: 329