Pineapple Teriyaki φυτικά μπιφτέκια

Αυτά τα εύκολα μπιφτέκια λαχανικών από ανανά teriyaki, εμπνευσμένα από τη Χαβάη, είναι ζουμερά, κρεατικά και χορταστικά. Αυτή η ανάρτηση χρηματοδοτήθηκε από την SWEET EARTH® Foods. Όλες οι σκέψεις και οι απόψεις είναι δικές μου.

13 συνεχίζεται 40

Με την πρόσφατη ζέστη του καλοκαιριού, προσπαθώ να χρησιμοποιώ την εξωτερική ψησταριά όσο το δυνατόν περισσότερο. Όταν δεν ψήνω μανιτάρια πορτομπέλο ή λαχανικά kabobs, φτιάχνω μπιφτέκια φυτικής προέλευσης. Αυτά τα μπιφτέκια vegan teriyaki εμπνευσμένα από τη Χαβάη με ψητό ανανά φτιάχνονται γρήγορα και εύκολα και είναι απίστευτα ζουμερά και χορταστικά.

Αν και φτιάχνω τα δικά μου σπιτικά λαχανικά μπιφτέκια, η οικογένειά μου προτιμά «κρεατώδη» μπιφτέκια που έχουν γεύση σαν παραδοσιακά χάμπουργκερ. Το SWEET EARTH® είναι ένα από τα αγαπημένα μου εμπορικά σήματα φυτικής προέλευσης εδώ και χρόνια, οπότε ήμουν ενθουσιασμένος που δοκίμασα το Sweet Earth Awesome Burger και δεν απογοήτευσε. Συνδυάζουν τη ζουμερή, κρεατική νοστιμιά ενός παραδοσιακού μπιφτέκι με φυτική διατροφή και καλοσύνη!

Συστατικά Χαβάης Burger

Βρήκα όλα τα υλικά για αυτά τα χορτοφαγικά μπιφτέκια στη γειτονιά μου Vons. Έχουν μια εφαρμογή όπου μπορείτε να βρείτε κουπόνια για το τοπικό σας κατάστημα. Και προσφέρουν 1,50 $ έκπτωση στην αγορά burger σας με αυτό το κουπόνι!

Η οικογένειά μου λατρεύει το Sweet Earth Awesome Burger γιατί συνδυάζει έξοχα τη ζουμερή, κρεατική νοστιμιά ενός παραδοσιακού μπιφτέκι με φυτική διατροφή και καλοσύνη. Περιέχει 25 γραμμάρια πρωτεΐνης και είναι επαληθευμένο με βίγκαν και μη ΓΤΟ.

Μάθετε περισσότερα για το τι έχει να προσφέρει το Sweet Earth εδώ .

Το νέο ημερολόγιο ενός αδύναμου παιδιού ταινία 2021

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα αγαπημένα σας ψωμάκια και να γεμίσετε με θρυμματισμένο αβοκάντο, ψητά μπιφτέκια, μαρούλι, κόκκινο κρεμμύδι και ψητό ανανά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα ή κονσερβοποιημένα δαχτυλίδια ανανά και μην χάσετε την ανάρτηση σχετικά με το πώς να κόψετε ένα φρέσκο ανανάς . Μια άλλη νόστιμη επιλογή είναι να προσθέσετε τα χορτοφαγικά μπιφτέκια σας με φρέσκο ​​ανανά ή σάλτσα μάνγκο .

που παίζουν απόψε Δευτέρα βράδυ ποδόσφαιρο

Πώς να μαγειρέψετε μπιφτέκια με βάση τα φυτά

Μπορείτε να μαγειρέψετε αυτά τα μπιφτέκια σε υπαίθρια σχάρα, τηγάνι γκριλ ή τηγάνι. Εάν το φυτικό κρέας σας ήταν κατεψυγμένο, φροντίστε να το ξεπαγώσετε στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Απλώς ψήνετε σε ζεστό γκριλ για 4 λεπτά, στη συνέχεια αναποδογυρίζετε και αλείφετε με σάλτσα teriyaki. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σάλτσα από το κατάστημα ή σπιτικό . Μαγειρέψτε για άλλα 4 λεπτά και είναι έτοιμες.

Τι να σερβίρετε με τα μπιφτέκια σας

• Εύκολα χορτοφαγικά φασόλια φούρνου
• Χύτρα ταχύτητας Corn on the Cob
• Vegan Coleslaw

Συστατικά

• 1 ανανά, κομμένο σε ροδέλες (ή 1 κονσέρβα δαχτυλίδια ανανά, στραγγισμένο)
• 4 Sweet Earth® Awesome Burger, αποψυγμένο αν καταψυχθεί
• 1/4 φλιτζάνι σπιτική ή αγορασμένη από το κατάστημα σάλτσα teriyaki
• 4 ψωμάκια χάμπουργκερ
• 1 μεγάλο αβοκάντο
• 1 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε ροδέλες
• 1 μεγάλη ντομάτα, κομμένη σε φέτες (προαιρετικά)
• Αγαπημένο μαρούλι

Οδηγίες

1. Προθερμάνετε ένα μπάρμπεκιου ή ένα τηγάνι σε μέτρια προς υψηλή θερμοκρασία. Ψήστε δαχτυλίδια ανανά μέχρι να εμφανιστούν καραμελωμένα σημάδια γκριλ, περίπου 2 λεπτά ανά πλευρά. Αφήνω στην άκρη. Ψήνετε και τα κρεμμύδια σας στη σχάρα, αν και τα προτιμώ ωμά.
2. Αλείψτε τα μπιφτέκια με λίγο ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας για να μην κολλήσουν. Μαγειρέψτε για περίπου 4 λεπτά και στη συνέχεια αναποδογυρίστε. Αλείφουμε με σάλτσα teriyaki και συνεχίζουμε το μαγείρεμα για άλλα 4-5 λεπτά, μέχρι η εσωτερική θερμοκρασία να φτάσει τους 165°F.
3. Εν τω μεταξύ φρυγανίστε τα ψωμάκια. Τρίψτε το αβοκάντο στα κάτω ψωμάκια. Συμπληρώστε με τα μπιφτέκια λαχανικών, τον ανανά, το κρεμμύδι, την ντομάτα και το μαρούλι.

Σημειώσεις

Ανταλλάξτε τον ψητό ανανά με φρέσκια σάλτσα ανανά με μια άλλη νόστιμη επιλογή.

Διατροφικές Πληροφορίες:

Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται αυτόματα από τη Nutritionix. Δεν είμαι διατροφολόγος και δεν μπορώ να εγγυηθώ την ακρίβεια. Εάν η υγεία σας εξαρτάται από τις διατροφικές πληροφορίες, υπολογίστε ξανά με την αγαπημένη σας αριθμομηχανή.