Συνταγή για χορτοφάγους μεξικάνικο ρύζι

Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 
Μετάβαση στη συνταγή

Αυτή η νόστιμη ισπανική ή μεξικάνικη συνταγή ρυζιού είναι ιδανική για σερβίρισμα με tacos.





Στο τέλος της περασμένης σχολικής χρονιάς, η τάξη της κόρης μου είχε ένα πάρτι Cinco de Mayo. Οι γονείς εγγράφηκαν για να φέρουν εορταστικά πιάτα για χορτοφάγους όπως γκουακαμόλε, φασόλια, πατατάκια, σάλσα και σαλάτα. Εγγράφηκα για να φέρω ισπανικό ή μεξικάνικο ρύζι για 25. Η οικογένειά μας λατρεύει τις εβδομαδιαίες βραδιές burrito/taco, αλλά συνήθως το κάνω εύκολο και απλώς φτιάχνω μια παρτίδα κινόα ή καστανό ρύζι στη θέση του παραδοσιακού μεξικανικού ρυζιού σε στυλ εστιατορίου. Αφού συνειδητοποίησα πόσο εύκολο είναι να το φτιάξετε και πόσο πιο νόστιμο, φτιάχνω αυτή τη συνταγή για τις περισσότερες από τις βραδιές μας με burrito. Με μια παρτίδα φασόλια, γκουακαμόλε, ντομάτες και χόρτα, αυτή η συνταγή είναι ιδανική για να ταΐσετε οποιοδήποτε πλήθος. Το μεξικάνικο και το ισπανικό ρύζι φτιάχνεται συνήθως με ζωμό κοτόπουλου, αλλά βρίσκουμε ότι είναι εξίσου νόστιμο όταν είναι χορτοφαγικό/vegan με ζωμό λαχανικών. Συνέχεια στο Περιεχόμενο

Συστατικά

  • 1 3/4 φλιτζάνι κονσέρβα ντομάτες θρυμματισμένες ή κομμένες σε κύβους
  • 1 μικρό κίτρινο κρεμμύδι, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε λίγα κομμάτια
  • 1 jalapeno, ξεσποριασμένο και χοντροκομμένο
  • 4 σκελίδες σκόρδο, καθαρισμένες και χοντροκομμένες
  • 2 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
  • 1/3 φλιτζάνι ουδέτερο μαγειρικό λάδι (εγώ χρησιμοποίησα ηλίανθο)
  • 2 φλιτζάνια μακρόσκοκο λευκό ρύζι
  • 2 λάιμ, χυμό
  • 1/4 φλιτζάνι κόλιανδρο, ψιλοκομμένο

Οδηγίες

  1. Τοποθετήστε τις ντομάτες, το κρεμμύδι, το jalapeño και το σκόρδο σε ένα μπλέντερ και πολτοποιήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μεταφέρετε σε μέτρια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ζωμό, το αλάτι και το κύμινο και αφήστε το να πάρει μια βράση.
  2. Εν τω μεταξύ, ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο ολλανδικό φούρνο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε το ρύζι και σοτάρετε μέχρι να φρυγανιστεί ελαφρά, 8-10 λεπτά.
  3. Ρίχνουμε το ζεστό μείγμα ντομάτας πάνω στο ρύζι και ανακατεύουμε να ενωθούν. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε μέχρι να γίνει το ρύζι και να απορροφηθούν τα υγρά, περίπου 15 λεπτά. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφρατεύετε το ρύζι με ένα πιρούνι, στη συνέχεια σκεπάζετε και αφήνετε να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Ανακατεύουμε με κόλιανδρο και χυμό λάιμ.
  4. Εάν το ρύζι είναι πολύ στεγνό, μη διστάσετε να μαγειρέψετε λίγο περισσότερο με περισσότερο ζωμό λαχανικών.

Σημειώσεις

προσαρμοσμένο από το Mexican Rice της theKitchn

Διατροφικές Πληροφορίες:
Απόδοση παραγωγής: 6 Μέγεθος σερβιρίσματος: 1
Ποσότητα ανά μερίδα: Θερμίδες: 204 Ολικό λίπος: 13 γρ Κορεσμένο λίπος: 1 γρ Ακόρεστα λίπη: 0 γρ Ακόρεστα λιπαρά: 11 γρ Χοληστερίνη: 0 mg Νάτριο: 799 mg Υδατάνθρακες: 21 γρ Ινα: 2 γρ Ζάχαρη: 2 γρ Πρωτεΐνη: 2 γρ

Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται αυτόματα από τη Nutritionix. Δεν είμαι διατροφολόγος και δεν μπορώ να εγγυηθώ την ακρίβεια. Εάν η υγεία σας εξαρτάται από τις διατροφικές πληροφορίες, υπολογίστε ξανά με την αγαπημένη σας αριθμομηχανή.